Dưới đây là 11 lợi ích nổi bật của nước đậu xanh đối với sức khỏe:

1. Giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan
   Nước đậu xanh có tác dụng làm mát gan, giúp thải độc tố và các chất cặn bã trong cơ thể hiệu quả.

2. Hỗ trợ giảm cân
   Thành phần giàu chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ quá trình giảm cân lành mạnh.

3. Cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất
   Nước đậu xanh giàu vitamin B, C, magie, kali giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.

4. Hỗ trợ tiêu hóa
   Chất xơ trong nước đậu xanh giúp tăng cường nhu động ruột, giảm táo bón và cải thiện hệ tiêu hóa.

5. Chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa
   Chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, giúp da trẻ trung hơn.

6. Tốt cho tim mạch
   Nước đậu xanh giúp giảm cholesterol xấu (LDL), hỗ trợ tuần hoàn máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim.

7. Ổn định đường huyết
   Hàm lượng carbohydrate phức tạp giúp kiểm soát lượng đường trong máu, phù hợp với người tiểu đường.

8. Tăng cường hệ miễn dịch
   Vitamin và khoáng chất giúp nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật.

9. Giảm viêm, hạ sốt
   Trong y học dân gian, nước đậu xanh được dùng để giảm viêm, hạ sốt, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.

10. Hỗ trợ làm đẹp da
    Giúp giảm mụn, làm dịu da, tăng độ ẩm và mang lại làn da sáng khỏe.

11. Cung cấp năng lượng cho cơ thể
    Các dưỡng chất trong nước đậu xanh giúp bổ sung năng lượng, giảm mệt mỏi, tăng cường hoạt động hàng ngày.