Người uống nước lọc và người uống trà thường xuyên, ai sống thọ hơn? Chuyên gia đưa ra câu trả lời khiến nhiều người phải thay đổi suy nghĩ

Nhiều người vẫn thắc mắc rằng uống nước lọc đơn thuần hay uống trà thường xuyên sẽ tốt hơn cho sức khỏe và tuổi thọ. Mới đây, các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe đã đưa ra lời giải đáp rõ ràng dựa trên nhiều nghiên cứu khoa học.

Uống nước lọc – cần thiết và không thể thiếu
Nước lọc giúp duy trì sự cân bằng điện giải, hỗ trợ mọi hoạt động trao đổi chất và giúp cơ thể thanh lọc độc tố. Uống đủ nước lọc mỗi ngày là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe và phòng tránh nhiều bệnh tật.

Uống trà – nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe
Trà, đặc biệt là trà xanh và trà ô long, chứa nhiều chất chống oxy hóa như polyphenol, giúp ngăn ngừa lão hóa tế bào, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, và một số loại ung thư. Ngoài ra, trà còn hỗ trợ tăng cường miễn dịch và cải thiện chức năng não bộ.

Ai sống thọ hơn?
Chuyên gia cho biết không thể khẳng định tuyệt đối ai sống thọ hơn vì tuổi thọ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như gen, chế độ ăn uống, lối sống, môi trường sống… Tuy nhiên, những người uống trà thường xuyên, kết hợp với chế độ ăn lành mạnh và vận động đều đặn, thường có sức khỏe tốt hơn và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính so với chỉ uống nước lọc.

Lời khuyên cho mọi người:

• Uống đủ nước lọc hàng ngày để duy trì sự cân bằng cơ thể.

• Thêm trà xanh hoặc các loại trà thảo mộc tự nhiên vào thói quen uống nước, nhưng không nên uống quá nhiều để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ do caffeine.

• Kết hợp chế độ ăn uống đa dạng, tập thể dục đều đặn và giữ tinh thần thoải mái.

Như vậy, thay vì chọn một trong hai, việc kết hợp uống nước lọc và trà đúng cách sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe tốt hơn và tăng cơ hội sống thọ.